Mude os hábitos.

Mude os hábitos de descanso. Descanso não é ficar atoa, de corpo inerte, mais sim com a mente ociosa, vazia, sem ter com nada para se preocupar. Você pode ficar deitado o dia todo e ainda estar cansado mentalmente. Em muitos casos, principalmente adolescentes, tem a falsa sensação de que descansar é viajar, sair com os amigos. Ate certo ponto, eles tem razão, pois mudar de “ares”, conhecer novos lugares e pessoas novas ajuda. Mais isso por vezes, pode cansar mais que descansar. Porém a idéia de descansar, é no caso ter um tempo a só consigo mesmo, para descansar a mente. Algo parecido como ficar meditando, pensando em alguma coisa de seu interesse, ou mesmo só olhando para o tempo. Geralmente, consegue-se isso com coisas simples, como praticando algum tipo de esporte, como caminhada, bike, etc... Se você anda incomodado com a correria e o stress do dia a dia, e os finais de semana estão sendo poucos para o descanso, talvez esteja precisando de um tempo para você mesmo.